街舞心得800

街舞2000s技巧和心得第一圈手的位置变化方法重要的是换手支撑身体，时间不要太长3秒。重点是空中一次换手，如何欣赏初学者街舞我一开始就写了这篇文章，它与我息息相关，街舞 TNTCREW最近让我担任他们主办的比赛的评委街舞，HipHop作为一种音乐形式，于20世纪90年代传入中国。

最好多练习，比如托马斯周期的所有旋转，无限转，90转等等。多做俯卧撑或者引体向上(最好是正手握)，也可以强迫自己做一些重活...多做倒立，倒立。首先，最基本的就是要养成随音乐动脚的习惯。一开始找一些节奏适中，变化不大的音乐，学会用脚打拍子。这时候一定要注意脚步清晰，拍的准确。(跳什么样的舞是关键)感觉舒服的时候，可以找一些稍微难一点的音乐，更快更多的改变节奏。

但是在第二步开始的时候，可能会有不知所措的感觉，总觉得这一拍的节奏还没有恢复过来，下一拍就要来了。多练习，要靠练习。并且动作幅度尽可能大。(动作幅度越大，速度变化越高，速度变化越夸张，视觉效果越刺激。)这样练就是慢慢摆脱自己脚步的固定节奏。练多了，连听音乐都不用想，舞步自然就出来了。想干嘛干嘛！好了，现在来说说如何丰富自己的舞步。

方法:首先练习墙倒立，身体保持挺直！建议上墙的时候把腿弯曲，上完之后再把腿伸直！不要直着腿站着！力量和平衡很难把握！当墙上的倒立可以灵活运用时，把手放在地上，靠在墙上！大约半英尺远！练习爬墙的时候，尽量把脚和墙的碰撞声降到最低！这样可以锻炼你对倒立这个小技巧力量的把握！也是弯腿。上去后，身体、手臂、腰、腿成一条线！

这个时候就是练习平衡！当你倒立的时候，你的脚会给墙壁一些推力！让你的脚轻轻地离开墙壁，让你自己做没有脚的倒立！当然不需要太大！不然会直接从手倒立上摔下来！找到平衡！当差不多找到平衡点的时候，你需要离开墙壁去练习倒立！练习的时候，试着想象有一面墙，这样你才有足够的力量上去。通常因为没有墙，可以倒立。结果心理上的恐惧总是让你的力量用的更少！