街舞心得800

我的建议是:不要自学。自学主要是看网络视频，网络教学视频一般不全。很多事情一带而过，拘泥于动作，忽略了街舞最重要的，一种舞蹈感。学英语需要语感，街舞也要有舞蹈感。很多东西看视频是学不到的，理解错误会适得其反。

肌肉振动的方式，对音乐的理解，对节奏的把握，不是一个视频或者几篇文章能解释的。找一个比较好的老师(最好是大城市比较有名的)，系统认真的学习，有不懂的地方当面提问，效率要高很多。我刚学会poppin。虽然之前自学了很多，但是都是跟老师从基础开始学的。其实很多东西我都理解错了，很多动作不到位，因为基础没打好。

先学基本功，比如开始倒立，然后去SZHIPHOP.COM看视频。首先，控制倒立平衡的有三个部分。脖子，腰和胳膊。最早最容易掌握的是手臂，最重要的是腰部。手控制点:手指、手掌、脚跟。身体前倾和后倾时，分别由手指、手掌和脚跟控制，有时手臂可微弯。另外，双手不要向外张开。双手支撑与肩同宽，不要张开太大。

腰最重要，先靠墙。此时人呈弧形，腹部突出。然后屁股向墙外伸出，这时腿从墙上收起来。如果你想摔倒，只要把腹部伸直，回到初始的弧形状态就可以了。继续这样离开墙，回去，离开，回去。练习平衡的感觉。脖子也很重要，这里有一个重要的神经反射。比如摔跤的时候，没有人抬头。跑久了也没人低头。

Abstract:街舞作为一项特殊的舞蹈运动，它不局限于场地或乐器，具有很强的参与性、表演性和竞技性。街舞体育是一项新兴运动，起步较晚，但其发展趋势不得不引起我们的关注。本文分析了健身街舞的特点和作用，论述了其推广的价值和意义。关键词:街舞健身推广1。街舞体育的本质(一)起源与发展街舞是美国社会发展的历史产物，而街舞的出现代表了现代“新新人类”的一种流行生活文化。

HipHop作为一种音乐形式，于20世纪90年代传入中国。我们国家街舞不同于传统的非裔街舞。取其精华，更潇洒，弃其负面。街舞一直被认为是积极的健身运动。这种另类文化的体育形式以时尚、健康、个性的形象更快地走向主流舞台，在全民健身的广阔领域发展得更好。

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写这篇文章的原因是最近有一个团队街舞 TNTCREW请我担任他们主办的比赛街舞的评委。这是一个小比赛，但是学生群体很多，包括中学生。对于这样一群可能刚接触街舞不久的孩子，我想我还是有很多要表达的。海报发布后，我发现他们给了我一个很丢人的头衔，学长街舞评论家。嗯，我不会跳舞，虽然这并不妨碍我热爱这种文化和这种艺术，偶尔也会在街舞上发表自己的评论。

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我是个BBOY只能告诉你一些锻炼力量的破事:做俯卧撑，仰卧起坐，倒韧带:压腿，弯腰，拉臂，拉臀。协调:试着用左手和右手画一个圆(这个以后会慢慢体会)。平衡:倒立，独自跳舞:多听音乐，多看视频。学完舞步后，配合音乐练习技巧，从倒立、拱桥、腹撑、定肩、定格、顶摇开始。6步一天可以走3050次。

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由于最近道具大赛经验和金钱的更新，到处都有人在画道具。这里送点小东西心得。(4K模式)双重体验...单个游戏币，(待定，自估)团队模式下，第一名所属的团队获胜，不算总分。拿MVP第一还是有点价值的。游戏币 8使用一次无一失手，游戏币 8被n个道具一步命中，无一失手，游戏币 8次n(待定，自己估计)，我自己用道具(限，削弱)，无一失手，游戏币 8/次。

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第一圈改变手的位置换手支撑身体很重要，时间不要太长3秒。重点是空中一次换手。习惯左撇子的人用右手先下，逆时针转。右手下蹲的位置在左脚前方，同时身体已经腾空。然后左手在右手后面找地。此时，车身已经转了90度。此时右手推地，右手离地。左手支撑全身。身体重心换到左手。换手的时候你的身体会旋转一点。

刚抓手的时候手臂有点弯，手臂瞬间发力。这时身体已经转了一圈，【趋势出来的时候大部分人的腿都会同时落地。记住要克服这一点，永远不要让你的腿掉在地上。这是2000年的趋势，{右撇子顺时针转，只不过换手顺序相反}第二圈，腿的动作和手一样，左手单手撑地，腿就可以自然放了。右手抓左手时，双腿尽量分开(这样有助于身体平衡)，手臂用力时，双腿并拢，全身用力(这个动作是同时的)以便转出第二圈。