成人学舞蹈基本功顺序,成人练舞蹈基本功需要多久

学舞蹈学什么基本功？学习舞蹈先学什么基本功-3/是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐。学舞蹈先学什么学舞蹈先学什么基本功1、学舞蹈先学什么-1.1、腿压这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容。

/图像-1//图像-2/1。首先你要多花时间在镜子前练习舞蹈。其次，在舞蹈 action中要注意饱满、冲、闪的区别和特点，区分平均节奏、符号点、分段的区别。2.做静态动作要稳，动作要敏捷灵活。最后，在做连贯动作时，要快速干净。舞蹈过程中要保持身体协调，动作要流畅有节奏。

1。有一颗热爱的心舞蹈，这是学习舞蹈最基本的前提。2.培养乐感和节奏感。多听舞曲，然后在脑海中想象舞步和动作，为以后的练习打好基础。不要太担心，先学会跟随和打拍子。3.练习你的身体，不要跳得太用力。4.好好健身基本功。练习力量、柔韧性和协调性。基本功好的，练起来会很快。5.在练体能的同时基本功，还要培养舞蹈感。照照镜子，对着镜子听听音乐跳跳舞，让自己的动作尽可能优美，尽量跟上音乐的节奏。

艺术类专业很重视学习基本功，比如舞蹈专业，基本功主要有压腿、压肩、推脚背、提手训练和后腿踢腿等。所有优美的舞蹈都是由这些基本动作组成的。一、压腿这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，包括前、侧、后腿的压腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。

个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。

1级舞蹈Knowledge:基本功Training:Ground:1。坐姿2。头部运动3。肩部运动4。钩脚5。抱腿6。前腿压7。断臂8。压腿9。中间弯曲:1。剧目表演实例:1。行走组合2、手指组合3、手位组合4、提肩组合5、平步组合6、跳跃组合7、表情歌8、健康歌水平2 舞蹈知识:基本功训练场:1。勾脚2，压裆3。移动重心练习5、破步6、侧脚跟步7、半趾走位组合、剧目表演例1、走位组合2、手位组合3、臂大小波组合4、弹簧来了5、拍球6、娃娃与熊共舞7、半趾走位8、猜猜我是谁(脚跟步组合)水平3 舞蹈知识侧身抬腿45度)3。压腿(单腿前侧后压腿)4。踢腿(前侧)5。背部肌肉6。折断你的手臂。腰(躺在地上抱着腰)手柄(双手柄)1。蹲在第二步前面。在第三步前伸展你的脚。半趾(在前步位置)4。前一步抽吸。