学舞蹈必备基本功,舞蹈基本功:练习舞蹈柔韧性可以长高

现在很多家长和初学者都不理解，认为基本功就是压腿下弯之类的，都只是最基本的,舞蹈基本功:一般分为上手柄和下手柄两部分,那得看你说的是哪一种舞蹈La~不过，大多数情况下舞蹈，无论是街舞还是民族舞，都是要练习柔韧性的(舞蹈基本功:一般分为和声,舞蹈基本功可以说是最本质的运动。

那得看你说的是哪一种舞蹈 La ~不过，大多数情况下舞蹈，无论是街舞还是民族舞，都是要练习柔韧性的(舞蹈 基本功:一般分为和声。把向上的动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单脚蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。下部动作分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。力量-舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。柔韧性-就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力与稳定性——控制力是指舞蹈)中维持平衡的肌张力控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。协调性和灵活性——协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。

舞蹈基本功:一般分为上手柄和下手柄两部分。把向上的动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单脚蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。下部动作分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。力量-舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。柔韧性-就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力与稳定性——控制力是指舞蹈)中维持平衡的肌张力控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。协调性和灵活性——协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。

舞蹈de基本功分为:模仿四肢(腰、腿、臀、肩、脚背、膝盖等)灵活性的能力。)，等等，现在很多家长和初学者都不理解，认为基本功就是压腿下弯之类的，都只是最基本的。舞蹈 基本功可以说是最本质的运动，很多父母害怕孩子的痛苦。学习的时候舞蹈，他们会跟老师说“我就想让孩子跳跳，练练气质，但是不要压腿，怕他疼”，有的同学头发里有一种舞蹈的感觉，有的同学连腰都没直，这就是基本功没有回家的结果。想练好气质，基本功一个都不能少，我们所说的气质是指什么？说白了就是后背挺拔，脖子细长。