街舞入门20个基本动作要领

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街舞基本动作:1。DOWNROCK:用手的中心支撑整个舞者的重量，然后腿脚继续有节奏的转圈跳舞，腿脚的动作是围绕手来完成的。冻结和犹豫动作通常是结合在一起的，并且在其他动作之后立即进行。2.DOUBLE99:就像做一个单手99，但是当你想放下一只手换成另一只手的时候，

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每只手都在不停地工作。3.蛐蛐:一个和handglide几乎一样的旋转动作，只是当旋转手旋转离开地面回到地面时，重量会偶尔变成推手。如果做得好，它看起来像一个连续的旋转。4.CRAZYLEGS:就像空气抹布，但不只是一个。一遍又一遍地做空气擦拭，中间不要停下来。5.炮弹:在炮弹的运动中，他的手在膝盖周围。

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8、 街舞基本功

基本功街舞最重要的是基本功。基本功是所有舞蹈的基础，尤其是初学者。街舞的基本功可以总结为:一、健康的身体就是力量训练。如果你没有足够的力量去练习街舞，那是不行的。尤其是力量舞，力度不到位，动作柔和，俯卧，会影响舞蹈的整体效果。所以在练习街舞之前，首先要练好身体素质，有足够的力量做漂亮的动作。这里的力量主要包括手臂力量、腰部力量、腹部力量和腿部力量。

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一天48组，每组2070组，间隔不超过3分钟。2、腰腹部力量锻炼:仰卧起坐或仰卧起坐，每天25组，每组2040。这个一定要手脚并用，也就是起床后身体呈V字形。3、腿部力量训练:深蹲跳1。你应该先学会六个步骤...这是最基本的...基本上，每个例程都应该使用...2.3分...也就是头和手...支撑在地面上...也是一个基本动作。3.现在你应该开始练习倒立了。你也可以练习扶墙...在你熟悉以上三点之后。你可以开始击倒和站立。常见的动作，如风车、转头、托马斯等，都属于这种类型。陈腐是有技巧的...一般来说，在空中停止和弹跳的动作属于这种类型...这取决于你的身体状况。

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分类:文化/艺术> >舞蹈分析:很多人首先说自己懂基本功:1。每天压腿；2.每天弯腰；3.每天练力量；4.每天练习弹跳。Bboy fax Bboy最基本的动作倒立旋转，然后随着身体重量的转移从一只手移到另一只手，直到脚着地。(俗称倒立)单手倒立，尽可能旋转，直到双脚着地。(也叫倒立倒立)飞机:风车和手尽量往两边伸高，以便你能接住。

手和脚放在地上，面朝上。一只手支撑身体的重量，脚向上踢然后旋转，另一只手在脚触地之前触地，如果你做得正确，你应该可以转动你的整个身体。APPLEJACKS最基本的动作之一，挑战其他bboy一起跳舞，双脚下蹲，身体后仰，双手支撑，然后一脚踢向空中。踢得越高越好，然后用脚跳回去。重复一遍，下旋用背部旋转。所有的重量都平衡在背部的上半部分。