街舞元素updown,updown不是短时间能练出来的

updown重要的是感觉,练习updown不是短时间能练出来的，updown是多种舞蹈的基础，包括hiphop，poppin甚至breakin,updown不是短时间能练出来的，updown是多种舞蹈的基础，包括hiphop，poppin甚至breakin。

Do updown最重要的是腰。直立的时候要抬起腰，回手的时候要学会鞠躬。出门只要腰挺直，胸自然就好了。至于肩膀，你要练习切，在做的时候学会放松，一切都会好的。

1一楼的兄弟们好像不明白楼主问的是什么！练习updown不是短时间能练出来的，updown是多种舞蹈的基础，包括hiphop，poppin甚至breakin！但是我身边很多舞者都是练了很久才找到感觉的，楼主一定不要急于求成。updown重要的是感觉。首先要全身放松，然后膝盖微微弯曲，好像要坐下，但动作不要太大，要随意。跟着音乐的节拍updown，脚熟了就可以随意给手上加一些动作。

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lockin有三种基本类型的向上向下。首先是前后，身体向前拍，再拍。膝盖向后弯曲，大腿与上半身对齐，这是新手找手感的节奏，在SOLOBATTLE中很少用到。第二种是胸部的上下起伏，也就是胸部前后的节奏，这是最多的一种，LOCKIN里肯定有这种节奏，第三种是一种全身律动，很难解释，很少用。还有就是脑袋前后的节奏，全身跳舞是一种层次的变化和节奏。